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Cuide su alimentación en estas épocas decembrinas

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Alimentación en navidad - Fórmula Médica
Alimentación en navidad - Fórmula Médica / Imagen tomada de www.rapsodiadigital.wordpress.com

Elisa María Cadena, subdirectora de Salud Nutricional, Alimentos y Bebidas del Ministerio de Salud, hizo referencia a la forma en que debemos cuidar la alimentación en esta época de navidad. Recomendó reducir aceites y azúcares.

La alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado.

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Al consumir una dieta completa, equilibrada, suficiente, adecuada, diversificada e inocua se previene la aparición de enfermedades asociadas con una ingesta deficiente o excesiva de energía y nutrientes, indica el Ministerio de Salud.

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