Durante el aislamiento preventivo, los mayores de 70 años también deben seguir recomendaciones para proteger su salud mental.
El cuidado de los adultos mayores durante la contingencia de COVID-19 es lo más importante, no solo porque son la población de mayor riesgo de acuerdo a las características de la enfermedad, sino porque además son propensos a crear cuadros depresivos importantes para lo cual familiares, cuidadores y personal auxiliar y profesional deben darle un trato digno, afectuoso y adecuado, lleno de asertividad y comprensión.
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Adicionalmente, hay una serie de recomendaciones a todas las personas que hacen parte de las redes sociales, familiares y profesiones de las personas adultas mayores que durante los días del aislamiento social preventivo:
- Mantengan una conexión por teléfono, videollamadas, correo electrónico o redes sociales.
- Propicien el ejercicio físico adecuado a sus características y edad, estudios, terapias, tomar el sol desde ventanas o balcones.
- Compartir a través de juegos, historias, televisión, ocio o la cocina.
- Mantener las rutinas de aseo, sueño y alimentación.
- Ofrecer mecanismos para la orientación, tales como calendarios y relojes.
- Mantener las ventanas abiertas.
- Disponer que participe en espacios espirituales según sus creencias.
- Facilitar ejercicios de agudeza mental como leer, sudokus, dominó, ajedrez, sopa de letras, etc. En este punto se recomienda también leer junto con el adulto mayor un libro.
- Promover el diálogo y su participación en las actividades y decisiones en el hogar.
- Evitar la inmovilidad en tiempos prolongados.
- Solicitar ayuda profesional si es necesario a través de las líneas de apoyo de las secretarías de salud.
Además de estas orientaciones, se suman otras recomendaciones complementarias al adulto mayor y que permiten cuidar su salud mental:
- Seguir siendo productivos y, en lo posible, seguir haciendo las tareas que se desarrollaban antes de la emergencia sanitaria.
- Redescubrir libros o empezar a escribir las memorias.
- Recordar historias, perdonar y consolar.
- Hacer uso de las herramientas virtuales.
- Redescubrir el sentido del hogar.
- Adelantar las tareas de jardinería y otros arreglos del hogar.
- Estar en casa no es estar aburrido, es un reencuentro familiar.
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Estas orientaciones hacen parte del documento Promoción de la salud mental en personas adultas mayores en aislamiento preventivo frente al coronavirus (COVID-19), el cual también dicta lineamientos para los hogares de adultos mayores, que deben tener en cuenta lo anteriormente expuesto, más las siguientes indicaciones:
- Exponer con claridad las causas que condicionan el encierro.
- Promover los pensamientos positivos.
- Generar la amabilidad, buen trato y afecto.
- Planificar actividades para el día.
- Promover la participación de los adultos mayores en las rutinas diarias.
- Generar espacios de escucha de preocupaciones, ideas e intereses.
- Permitir el acceso a noticias.
- Procurar actividades reconfortantes y variadas.
- Promover la tolerancia.
- Promover la alimentación en horarios rutinarios y con alimentos saludables, naturales y frescos.
