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Enfermedades mentales aumentaron durante la cuarentena

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Enfermedades mentales - Fórmula Médica
Enfermedades mentales - Fórmula Médica / Imagen tomada de www.youtube.com
  • Desde el minuto cero del aislamiento en Colombia las consultas por salud mental ascendieron a más del 30%, siendo la depresión y la ansiedad los motivos de consulta más frecuentes, según el Ministerio de Salud.
  • Antes de la pandemia, la doctora Mónica Alexandra Chacón Montoya, Secretaria Académica de la Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud (FUCS) y psicoterapeuta familiar, atendía 4 pacientes semanales y ahora alrededor de 10, incluso mediante la telepsicología.
  • La profesional de la salud detalla las señales que se presentan en personas afectadas mentalmente por el aislamiento, así como las acciones a seguir para lograr bienestar.

Según cifras del Ministerio de Salud en Colombia, las consultas por salud mental ascendieron a más del 30% desde que comenzó el periodo de distanciamiento social, siendo la depresión, la ansiedad, los trastornos afectivos, los trastornos psicosociales y de adaptación los motivos de consulta más frecuentes. La pandemia está llevando a los colombianos a sufrir trastornos crónicos que antes no eran tan pronunciados en la población como el Síndrome de la Cabaña: tendencia desmesurada a estar en casa por miedo a la exposición en ambientes exteriores y el relacionamiento con multitudes.

Debido a los datos expuestos anteriormente, es necesario resaltar la importancia del cuidado y la atención de la salud mental, pues ante una coyuntura sanitaria tan grave como la que presupone el COVID-19, los afectados no son únicamente las personas del común sino también los trabajadores de la salud. Ante ese panorama, la doctora Mónica Alexandra Chacón Montoya, secretaria académica de la Fundación Universitaria de Ciencias de la Salud y psicoterapeuta familiar, brinda algunas sugerencias de vital importancia a la hora de identificar las afectaciones a la salud mental de las personas durante la actual crisis sanitaria.

¿Cuáles son las señales de posibles afectaciones a la salud mental durante la pandemia?

En primer lugar, la profesional asegura que es importante hablar y promover la cultura de la salud mental frente al entorno pandémico, el cual ha llegado incluso a modificar el estilo de vida de las personas. En ese sentido, la doctora Mónica Chacón expone algunas manifestaciones psicológicas, como lo son:

  • Ansiedad frecuente: palpitaciones, sudoración y preocupación
  • Pensamientos intrusivos.
  • Sensación de miedo o persecución.
  • Depresión: llanto frecuente, insomnio y alteraciones en la alimentación (atracones o inapetencia) por más de seis meses.
  • Violencia intrafamiliar: aumentan los niveles de estrés por la convivencia permanente.

¿Cómo reaccionar ante esas eventualidades?

La presencia de uno o más de estos síntomas sugiere la necesidad de ayuda profesional. La doctora Chacón hace las siguientes recomendaciones con el objetivo de que el afectado pueda adaptarse y asimilar “la nueva realidad” y mejorar así su calidad de vida y la de su entorno directo:

  • Realizar salidas al exterior moderadas.
  • Salir preferiblemente acompañado.
  • Relajación progresiva.
  • Ejercicio de visualización: imaginar espacios abiertos, seguros, controlados.
  • Moderar la información que se consume.
  • Potencializar las redes de apoyo: estrechar lazos de amistad y relacionamiento con profesionales, familia, amigos y docentes.

Además de las sugerencias anteriores, en el caso de los profesionales de salud se recomienda que las entidades de salud y los mismos profesionales agenden espacios constructivos para la salud mental, estimulando así factores de bienestar como el tiempo adecuado para descansar y la auto-comprensión en situaciones de estrés y estrés postraumático.

La doctora Chacón recalca también la importancia de brindar atención psicológica a las personas que han sobrevivido a la enfermedad del COVID-19, pues han sufrido afectaciones en su salud mental tras haber vivido fuertes experiencias en las UCI.

“Existen asociaciones de salud mental como el Colegio Colombiano de Psicólogos, que convocaron a psicólogos de todo el país para brindar asistencia psicológica a través de plataformas virtuales; y la Secretaría Distrital de la Mujer, entidad que ha trabajado para brindar asistencia psicosocial a las familias y a las mujeres en esta época de pandemia”, asegura la doctora Chacón, haciendo referencia a las iniciativas privadas y públicas en torno al bienestar mental de las personas en medio de la pandemia.

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