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Fórmula Médica

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Con el animo de brindar información y educación a la comunidad en general, que genere ese nivel de mejoramiento físico y total bienestar, nace Formula Medica, un espacio dirigido a crear conciencia sobre la importancia de la salud conocimiento y cuidado de la misma, en el que intervienen especialistas de primera linea en diferentes disciplinas como la Oncologia, Cardiologia, Oftalmologia entre otras.

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Emermedica - Formula Medica
Emermédica - Fórmula Médica
  • Los trastornos mentales en el ámbito laboral además de afectar el bienestar de los colaboradores repercuten en la productividad del trabajo e impiden que se logren cumplir las metas de la compañía.

El próximo 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, por lo que Emermédica, compañía líder en salud domiciliaria, les entrega algunos hábitos que se deben tener en cuenta en el ámbito laboral, debido a que algunas complicaciones que se presentan en la salud mental son consecuencia de una alta carga laboral o del estrés que puede estar teniendo una persona en su sitio de trabajo.

La salud mental, según la definición propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS), es un estado de bienestar que permite a cada individuo ser consciente de sus propias capacidades, llevándolo a un desarrollo físico, intelectual y emocional óptimo, que le permite afrontar las dificultades normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera, manteniendo así relaciones armónicas con terceros y participar en cambios constructivos en su entorno social.

Al respecto, Andrea Sierra, médico de Emermédica, resaltó que es importante que los jefes, gerentes y áreas de recursos humanos aprendan a reconocer las complicaciones físicas y emocionales que pueden ser síntomas de estrés laboral. “Entre las reacciones emocionales que modifican el estado de ánimo y alteran el comportamiento se encuentran algunas como: ansiedad, mal humor, irritabilidad, inseguridad, dificultad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones, fluctuaciones en el estado de ánimo, depresión, temor o miedo, trastornos de la alimentación y aislamiento”.

En cuanto a la parte física, el estrés laboral se puede notar en aspectos como la alteración del sistema motor, digestivo, respiratorio y cardiovascular. Existen otros padecimientos como: dolor de cabeza, tensión muscular, mareo y nauseas, sudoración excesiva, insomnio, temblores, taquicardia, trastornos digestivos e hiperventilación.

¿Cómo promover hábitos saludables en el equipo humano?

Para evitar que los empleados empiecen a tener estos problemas hay que trabajar en los hábitos saludables que logren disminuir la ansiedad y el estrés causados en el trabajo, así como fomentar la comunicación que permita expresar los sentimientos o pensamientos difíciles, mejorando su estado anímico.

Emermédica recomienda unos tips que se deben tener en cuenta para minimizar los impactos negativos en la salud mental de los empleados:

– Realizar técnicas de relajación como yoga o la meditación, que desarrollan una capacidad de autocontrol y gestión de las emociones aumentando la actividad de aquellas zonas del cerebro que se encargan de las emociones positivas.

– Hacer deporte de forma regular, para fomentar la liberación de endorfinas y hormonas que permiten sentir alegría y bienestar, además ayuda al cuerpo a liberar tensiones.

– Realizar pausas activas, pues está demostrado que el cerebro rinde mejor si le damos un pequeño descanso; se aconseja levantarse por un vaso de agua o un café, estirar las piernas y despejar la mente para bajar los niveles de estrés.

– Dormir de manera adecuada, entre 7 y 8 horas diarias, debido a que la actividad reparadora que el sueño ejerce sobre nuestro cuerpo y nuestra psique es fundamental para empezar bien el día. Una mente descansada es una mente preparada para manejar mejor el estrés laboral.

El Estudio Nacional de Salud Mental Colombia 2003, indica que el (40,1%) de la población colombiana entre 18 y 65 años (sector trabajador), ha sufrido, está sufriendo o sufrirá alguna vez en la vida un trastorno psiquiátrico diagnosticado. Los trastornos de ansiedad encabezan la lista con (19,5%); luego siguen los trastornos del estado de ánimo (13,3%); trastornos por control de impulsos (9,3%) y los relacionados con el consumo de sustancias psicoactivas (9,4%). Siendo los trastornos del estado de ánimo y trastornos de ansiedad los más frecuentes en las mujeres, mientras que en los hombres prevalece la probabilidad de sufrir problemas relacionados con el control de impulsos y el uso de sustancias psicoactivas.

Tenga en cuenta

Los empresarios deben velar por el bienestar de sus empleados, pues de esta forma mitigan los trastornos mentales que repercuten en la productividad e impiden que se logren cumplir las metas de la compañía. Es importante enfocarse en cómo superar los retos del día a día, descenso en la creatividad e innovación, pérdida de la motivación, despreocupación por la satisfacción de los clientes, mayor ausentismo y aumento de la probabilidad de accidentes por desatención.

“En cuanto a los trastornos mentales, es de resaltar que el acoso laboral o mobbing es el que está afectando en mayor medida la calidad del ambiente de trabajo, la salud y la vida de los trabajadores en todos los sectores. Es una forma de violencia de tipo psicológico y discriminatoria hacia un determinado colaborador por parte de sus superiores o compañeros”, aseveró la doctora Andrea Sierra, médico de Emermédica.

La experta, concluyó que las organizaciones también deberían mostrar interés por la enfermedad ocupacional y los accidentes de trabajo, para ello deben promover ambientes laborales saludables que propicien la satisfacción con el trabajo, el bienestar y una calidad de vida laboral óptima.

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Imagenes diagnosticas Formula Medica
Imagenes diagnosticas Formula Medica. Foto tomada de https://cdn.euroinnova.edu.es
  • Las tomografías computarizadas y resonancias magnéticas están a disposición de los médicos para poder diagnosticar de manera adecuada patologías que afectan los órganos internos y tejidos del cuerpo de sus pacientes.
  • Los equipos empleados para el diagnóstico de enfermedades son tan importantes como el análisis adecuado de los resultados arrojados.
  • Clínica del Country cuenta permanentemente con profesionales capacitados para obtener los mejores resultados de las imágenes diagnósticas especializadas.

El diagnóstico de enfermedades es cada vez más especializado y certero en el mundo. Gracias al avance tecnológico en el campo médico, alcanzado en las últimas décadas, es posible evaluar con detalle cada órgano y tejido del cuerpo y, a través de imágenes diagnósticas especializadas, detectar cualquier anomalía que pueda presentarse en ellos.

Los exámenes más utilizados para revelar y detectar enfermedades son la Tomografía Axial Computarizada, más conocida como TAC, y las Imágenes por Resonancia Magnética. La introducción de estas técnicas a comienzos de los años setenta y ochenta, respectivamente, representó una revolución para la medicina, permitiendo concentrar los esfuerzos en tratamientos específicos para cada patología. El primer resonador fue introducido al país por la Clínica del Country en 1989. Hoy su uso es tan común que en esta institución se realizan cerca de 70 resonancias magnéticas diarias.

Como resultado, hoy los equipos – tomógrafos y resonadores – son capaces de obtener información anatómica detallada en cuestión de minutos. Los usos diagnósticos de estas unidades son casi ilimitados y se emplean tanto en servicios de radiología, como en quirófanos, unidades hemodinámicas, entre otros.

Tanto los TAC como las resonancias magnéticas permiten reproducir imágenes internas del cuerpo. La principal diferencia entre los dos es el uso de radiación ionizada para conseguirlo. Mientras que el TAC emplea Rayos X, las resonancias no lo hacen y por esto es el examen de elección para niños y partes del cuerpo que, en lo posible, no deberían recibir radiación.

La decisión de qué examen debe realizarse en cada paciente depende de diversos factores que son evaluados tanto por el médico tratante como por el radiólogo. Estos especialistas toman en consideración, entre otras cosas, el tipo de tejido de los órganos que quieren analizar, el nivel de detalle requerido, las características e historia clínica del paciente, su edad y estado general de salud.

De allí la importancia de contar, no sólo con equipos de alta calidad, sino con médicos altamente especializados en radiología que puedan determinar las necesidades de cada paciente y hacer el mejor uso posible de las máquinas disponibles. Buena parte del éxito del uso de  las imágenes diagnósticas para la detección de enfermedades está en la interpretación por los expertos de los resultados que arrojan los equipos.

Al respecto, el Doctor Juan Camilo Márquez, médico neuroradiólogo de Clínica del Country, asegura que el análisis de las imágenes arrojadas por los tomógrafos, los resonadores y otros equipos destinados al diagnóstico, permiten determinar con gran detalle las afecciones de los órganos, así como las posibilidades diagnósticas adicionales que se deben considerar “es un análisis que se realiza teniendo en cuenta el contexto clínico del paciente, su edad y su sexo, para poder hacer una descripción adecuada de los hallazgos y que puedan ser interpretados por el médico tratante para determinar con certeza el tratamiento más adecuado”.

 

¿TAC o Resonancia Magnética?


 

TAC

Resonancia Magnética

¿Para qué sirve?

Son recomendados para las lesiones en los huesos, obtener imágenes de los pulmones y los órganos del pecho y, en algunos casos, detección de cáncer. Es el examen más usado en el servicio de  otros.

¿Cómo funciona?

El tomógrafo trabaja bajo el principio de reproducir objetos bidimensionales a partir de un conjunto infinito de proyecciones. Estas se obtienen a través de la irradiación de Rayos X sobre el cuerpo en múltiples direcciones realizando cortes que son contrastados por la máquina para crear las imágenes. El resonador provoca, a través de campos magnéticos, que los tejidos corporales que contienen átomos de hidrógeno (agua) emitan una señal que es detectada por el escáner para producir la imagen.

Duración del examen

Toma cerca de 5 minutos completar un TAC. Dependiendo de las imágenes que se quieran obtener con la resonancia magnética, puede tardar entre  10 minutos y 2 horas. Sin embargo, el tiempo medio es de 15 minutos.

Exposición a la radiación

Para realizar un TAC se emplean dosis de radiación de entre 2 y 10 mSv, la misma cantidad que una persona recibe del entorno en un periodo de entre 3 y 5 años. Las resonancias magnéticas no emiten radiación.

Efectos en el cuerpo

Los TAC son no invasivos y no representan una fuente de dolor para el paciente. No obstante, el mayor riesgo es la exposición a la radiación emitida por los tomógrafos. Por este motivo se recomienda el uso racional, que según expertos implica la realización de un número inferior a 10 al año. Las resonancias no suponen ningún riesgo para los pacientes. No obstante, los medios de contraste empleados de manera ocasional pueden generar una reacción alérgica en algunas personas.

Contraindicaciones

Los TAC deben evitarse durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, por el riesgo de radiación al feto. Por su similitud con un imán, las resonancias están contraindicadas para personas con implantes metálicos como marcapasos.
urgencias. Su uso más común es en la identificación de lesiones en tejidos blandos como ligamentos y


tendones, también para afecciones en la médula espinal y tumores cerebrales, entre 

 

 Este comunicado de prensa fue desarrollado con la asesoría médica del Doctor Juan Camilo Márquez, Médico Radiólogo Adscrito de la Clínica del Country.

 

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Cigarrillos electronicos - Fórmula médica
  • Científicos de British American Tobacco adelantaron una extensa investigación que permitió corroborar la disminución en los riesgos para la salud  con el uso de cigarrillos electrónicos, comparado con los cigarrillos convencionales.
  •  Si bien los resultados no prueban mucho por si mismos, al comparar los efectos que causan los cigarrillos convencionales con estos nuevos dispositivos, se evidencia la reducción sustancial del riesgo para la salud que causan las sustancias contenidas en los primeros.

Por primera vez, científicos de British American Tobacco (BAT), consolidan la base de datos más completa existente hasta el momento, que contiene resultados de pruebas científicas hechas directamente sobre un cigarrillo electrónico (Vype ePen). Dichos estudios proporcionan información contundente que evidencia la reducción sustancial del riesgo para la salud de los cigarrillos electrónicos, comparado con los cigarrillos tradicionales.

Los datos recolectados surgen de una serie de  pruebas científicas, que constituyen la base de información que sirve como fuente, para responder a las demandas relacionadas con la salud en cuanto a este tipo de dispositivos, tales como “el riesgo reducido” de los cigarrillos electrónicos en comparación con los cigarrillos convencionales, así como para otros productos innovadores de nueva generación como los dispositivos de calefacción de tabaco.

“Esta es una categoría de consumidores muy nueva y tanto los consumidores como los reguladores quieren la mayor cantidad de información posible sobre los productos disponibles”, dijo el Dr. David O’Reilly, director científico y de investigación de British American Tobacco.

“Creemos que un enfoque basado en la ciencia es vital para reunir las pruebas necesarias que demuestren el reducido riesgo potencial de los cigarrillos electrónicos y otros productos, por lo que resultan tan importante pruebas de productos como las recientemente hechas sobre Vype ePen. Pretendemos que esta sea la primera de muchas aplicaciones de nuestro marco de evaluación científica”, agrega el Dr. O’Reilly.

Como prueba de la trascendencia del resultado de este estudio adelantado por BAT, la revista Regulatory Toxicology and Pharmacology, publican hoy este estudio, además de describir los resultados de 17 pruebas hechas sobre Vype ePen.

Conclusiones de la investigación

  • Estudios Pre-clínicos:

Estos demuestran que la composición simple del vapor del Vype ePen en comparación con el humo de cigarrillo convencional, contiene alrededor de 95% menos sustancias tóxicas. (Figura 1)

Figura 1 - Formula Medica
Figura 1 – Fórmula Médica

Otros ensayos revelaron que el vapor de Vype ePen tiene un impacto biológico muy reducido o nulo en las células humanas de laboratorio, en comparación con el humo de cigarrillo convencional. (Figura 2)

Figura 2 - Formula Medica
Figura 2 – Fórmula Médica

 

  • Estudios Clínicos

Los estudios clínicos que involucran a seres humanos revelaron que el vapor del Vype ePen entrega la nicotina al consumidor tan eficientemente como el humo del cigarrillo, lo que indica que el cigarrillo electrónico proporciona una sensación de satisfacción al fumador similar a la de un cigarrillo tradicional.

  • Análisis poblacionales

Los estudios de BAT indican que la amplia disponibilidad de un cigarrillo electrónico, como Vype ePen, puede tener un efecto global de reducción del daño porque más personas pueden dejar de fumar cuando los cigarrillos electrónicos están ampliamente disponibles.

En conjunto, estos resultados constituyen el punto de partida de un amplio expediente de datos científicos que sirven de base para establecer el potencial de riesgo reducido de este producto en comparación con los cigarrillos *.

Este documeto representa el tipo de información útil para responder a reguladores como la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos en el momento que cualquier compañía presente una solicitud para la comercialización de nuevos productos que diminuyen el riesgo producido por el tabaco.

Vale aclarar que según los mismos científicos de BAT, puede llevar años crear un documento lo suficientemente robusto que permita entregar un análisis completo de los efectos de los cigarrillos electrónicos sobre la población en general, ya que esta es una categoría demasiado joven que muestra innovación constantemente. “Esta categoría es tan rápida que hay productos nuevos y mejorados que aparecen todo el tiempo. Si por ejemplo, se requiriera un estudio científico antes de que estos dispositivos pudieran comercializarse, esto podría afectar drásticamente la disponibilidad de estos productos nuevos y mejorados y su valor en la reducción del daño del tabaco “, dijo el Dr. James Murphy, Jefe del Reducted Risk Substantiation at British American Tobacco.

“Es importante destacar que este tipo de análisis podría constituir una gran ayuda al mercado de estos nuevos productos, ya que no sería necesario  adelantar pruebas científicas completas cada nueva generación del mismo dispositivo, lo que permite que el proceso de innovación sea más rápido, dando a los consumidores y reguladores garantías sobre el riesgo relativo de cada producto. Esto podría significar que los productos mejorados con reducción de daños potenciales se pueden desarrollar, evaluar y poner en el mercado más rápidamente sin duplicar las pruebas. Estamos instando a los entes reguladores y a los funcionarios de salud pública a examinar esta metodología bajo este contexto”, concluyó Murphy.

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Problemas de corazon - Formula Medica
Problemas de corazon - Formula Medica
  • A través de la campaña “Vuelve a poner tu vida en movimiento”, organizaciones como La Fundación Colombiana del Corazón, La Sociedad Colombiana de Cardiología y Cirugía Cardiovascular, La Alianza Global de Pacientes del Corazón (iHHub) y La Asociación Colombiana de Hipertensión Pulmonar (ACHPA), entre otras, con el respaldo de Novartis, quieren hacer una invitación para que los colombianos cuiden la salud de su corazón.
  • Esta iniciativa busca demostrar como las personas con insuficiencia cardíaca y otras enfermedades cardiovasculares, pueden tener una vida plena, siempre y cuando controlen sus síntomas.
  • En Colombia, más de 6.000.000 de personas sufren de alguna de enfermedad cardiovascular, siendo la hipertensión y la insuficiencia cardíaca, las de mayor prevalencia y comorbilidad.

Una de cada cinco personas mayores de 40 años desarrollará insuficiencia cardíaca en el transcurso de su vida. El progreso de la enfermedad y los múltiples síntomas, impactan de manera considerable la calidad de vida de los pacientes y de su familia.

La insuficiencia cardíaca es una condición en la que actividades diarias básicas como caminar, subir las escaleras o atarse los cordones de los zapatos, resultan extremadamente difíciles, debido a los múltiples síntomas que se presentan. Estos pueden incluir sensación de ahogo, fatiga o dificultad para respirar, hinchazón en los pies y problemas para dormir, sin tener que estar en una posición inclinada, entre otros.
En Colombia, se estima que cerca de 647.000 colombianos viven con insuficiencia cardíaca, una enfermedad en la que el 50% de los pacientes mueren 5 años después del diagnóstico sin el tratamiento o el acompañamiento adecuado.

La campaña se presenta a través de un amigable cortometraje con el cual se quiere llevar un mensaje de esperanza, al resaltar la importancia del cuidado y evidenciar como
las personas que viven con insuficiencia cardíaca, a pesar de los síntomas, pueden tener una vida plena.

Sobre la insuficiencia cardíaca

El corazón es un músculo. Éste se contrae y relaja con cada latido para bombear sangre al cuerpo. Con la insuficiencia cardíaca, el músculo se vuelve demasiado débil o rígido para trabajar adecuadamente.
La enfermedad puede ser ocasionada por un ataque al corazón, por una presión sanguínea alta o por factores relacionados con el estilo de vida e impide que el corazón se contraiga con la fuerza necesaria o que se llena de suficiente sangre. Como resultado, se bombea menos sangre al cuerpo, lo que origina que los órganos y músculos no reciban suficiente oxígeno y nutrientes. Los principales síntomas de la insuficiencia cardíaca son dificultad para respirar, fatiga, hinchazón en las piernas y pies, tos persistente, pérdida de apetito o nauseas e incremento de peso. En Colombia, más de 647.853 personas sufren insuficiencia cardíaca, lo que representa un impacto económico para el país de 1,7 billones de pesos. Este costo de la enfermedad se debe, en un 70%, a las hospitalizaciones asociadas a la misma.

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Cuida tus ojos - Formula Medica
Foto tomada de http://www.inci.gov.co

El médico oftalmólogo Carlos Castro denuncia que una práctica estética está dejando ciegas a las personas.

  • Hay un reporte de 17 casos de personas que perdieron la visión por culpa de estas prácticas.
  • El Instituto Nacional para Ciegos – INCI lanza la campaña Cuida tus ojos para advertir y prevenir posibles casos de ceguera en el país por prácticas inadecuadas o riesgosas.

En Cali se está presentando una práctica de moda entre los centros estéticos que es riesgosa. Se trata de aplicar suero y otras sustancias en el rostro, en el triángulo entre las cejas y la nariz, según el médico oftalmólogo Carlos Castro está provocando ceguera entre los usuarios.

Hasta el momento se han conocido 17 casos recientes de personas que quedaron ciegas por los procedimientos denunciados, lo que demuestra que no son casos aislados sino que representa una generalidad en este tipo de procedimientos, elevando una alerta en la salud del país.

En el artículo publicado por Caracol Radio en su página de internet, el Doctor Castro habla sobre la práctica estética en la que se explica que a las personas se les inyectaron diferentes productos los cuales han generado como efectos secundarios la pérdida de la visión. Por el deseo de mejorar su apariencia y hacer tratamientos estéticos como quitarse las arrugas se están generando consecuencias irreversibles como lo es la ceguera.

El mismo medio, informó que otro de los accidentes que se está presentando en Cali tiene que ver con otras prácticas como la inyección en los párpados para adelantar tatuajes que pueden causar lesiones en los ojos, generar infecciones en el órgano ocular y contaminación con bacterias.

Carlos Parra Dussan, Director del INCI, afirma que: “Actualmente más 1.200.000 personas en el país son ciegas o con baja visión, ante este hecho el INCI se ha unido a diversas entidades públicas y privadas para concientizar a la población sobre la ceguera. Sin embargo y pese a los grandes esfuerzos, hoy se hace necesario hacer un nuevo llamado de atención a la ciudadanía para que evite realizarse tratamientos estéticos que pongan en riesgo su salud visual”.

Ante esta problemática, el Instituto Nacional para Ciegos- INCI lanza la campaña Cuida tus ojos para advertir y prevenir posibles casos de ceguera por prácticas inadecuadas y riesgosas.

Miryam Herrera, Optómetra y profesional del Asistencia Técnica del INCI, señala que antes de realizarse un procedimiento estético cerca al área ocular es de vital importancia que las personas tengan en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. Verifique que el establecimiento de su elección cumpla con las condiciones tecnológicas y sanitarias requeridas para prestar los servicios médicos a fin de preservar la vida y dignidad de la persona, controlando los principales riesgos para la salud inherentes al procedimiento.
  2. Tenga en cuenta que todo procedimiento aun cuando no sea realizado directamente sobre el ojo, por ejemplo; párpados, cejas, pestañas, o incluso la piel,   puede desencadenar reacciones adversas generadas por las sustancias químicas empleadas.
  3. Analice si realmente vale la pena someterse a procedimientos estéticos para luchar contra las señales del paso del tiempo,   poniendo en riesgo su salud y la de sus ojos.

La invitación desde el INCI es para que los ciudadanos se informen y estén alerta ante algunos tratamientos estéticos que pueden afectar su salud visual.

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Dr. Joge Luis Soriano - Formula Medica
Dr. Joge Luis Soriano - Fórmula Médica

El Dr Julio Soriano, director científico del Hospital Amejeiras de Cuba, se hizo presente en el foro organizado por The Economist, en el que se hizo un análisis concienzuddo sobre la situación del cancer en el mundo. Mencionó como el hombre de hoy cae en malos habitos que pueden estar ocasionando el incremento de la enfermedad en el mundo.

 

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Femclinic - Formula Medica
Femclinic - Fórmula Médica

Hemos culpado a los hombres durante muchos años, hemos dicho que es por el tamaño, el movimiento, la empatía y hasta las medias, pero las excusas se nos acaban y las cifras no demuestran que la situación cambie. La encuesta Nacional de Salud y Vida social norteamericana arrojó que sólo el 29% de las mujeres de Estados Unidos son sexualmente satisfechas; una cifra bastante alta para una población de más de 323 millones de habitantes.

Las mujeres somos una reunión de emociones, sentimientos y cambios hormonales, que se suman a la hora tener un encuentro sexual y por supuesto existen muchos factores físicos y psicológicos  que pueden alterar o disminuir el deseo.

La Doctora Diana Lorena Vélez, ginecóloga obstetra y cosmética de Femclinic, asegura que uno de los problemas que afecta el desempeño sexual es la apariencia “sentirse conforme con la apariencia externa y la manera como se sienten los genitales lleva a un adecuado desempeño sexual”.

La Dra. Vélez señala algunos de los aspectos físicos que pueden llegar a influir en la mujer al momento de disfrutar su experiencia sexual:

  • Pigmentación oscura sobre los genitales externos
  • Flacidez y/o pérdida de consistencia de los labios mayores
  • Labios menores prominentes
  • Sensación de amplitud vaginal que limita el roce de las paredes vaginales durante la penetración
  • Pérdida de tensado y firmeza de las paredes vaginales
  • Resequedad vaginal y falta de lubricación

 

Femclinic - Formula Medica
Femclinic – Fórmula Médica

Estos aspectos pueden crear inseguridades sobre el propio cuerpo, disminuyen el amor propio, y pueden afectar el disfrute de las relaciones sexuales de manera placentera, incluso en algunos de los casos, se puede presentar dolor con la penetración ó disminución de la sensibilidad vaginal, afectando los orgasmos en la mayoría de los casos.

Actualmente existen tratamientos que se pueden utilizar para resolverlos y llevar a un mejoramiento de la calidad de vida, de las relaciones en pareja y también de la percepción de sí misma, al mejorar su autoestima”, asegura la especialista.

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Tomando leche - Fórmula Médica

Según el Estudio de la American Journal Clinical Nutrition. 2017. El consumo de leche ha estado asociado con incremento de talla (medición muy importante de crecimiento y desarrollo)

Muchos padres han venido seleccionando bebidas no lácteas como es el caso de las bebidas de soya o almendra porque perciben que pueden ofrecer beneficios para la salud. Sin embargo, estas bebidas no lácteas tienen un menor aporte de proteína y grasa comparado con la leche de vaca y pueden no tener el mismo efecto a nivel de la talla.

Según Paola Yanquen, Nutricionista y dietista de la Universidad Nacional de Colombia reemplazar la leche de vaca esta restándole a los menores todas esas proteínas y grasas que necesitan para su desarrollo. Las bebidas que no provienen de la vaca  no se pueden denominar leche, ellas tienen unas propiedades muy diferentes a los que provee la leche de vaca , estas no contienen proteína  que es  un nutriente esencial para el crecimiento de los niños , la lactosa es un nutriente , es el azúcar de la leche  y puede ser perjudicial en un grupo  que sea intolerante a la lactosa.

En el caso de los niños en las primera edades es muy poco frecuente que esto se presente, la intolerancia a la lactosa puede presentarse en adultos mayores.

Los niños deben consumir leche como su principal fuente de proteína que contribuye en su crecimiento , con respecto a las bebidas que no contienen leche  no deben reemplazar a las bebidas que contienen leche .

Anteriormente no consumía leche y no pasaba nada según la Doctora Yanquen este tipo de investigaciones nos hace tener más información de cuáles son los nutrientes  y cuál es la alimentación  ideal que debe llevar un niño para lograr su mayor potencial en crecimiento , hoy tenemos muchas más opciones , más información para lograr una mejor alimentación  en los niños y por sobretodo en estas edades se puede lograr  prevenir muchas enfermedades que podemos tener en el futuro , la mayoría de las enfermedades llevadas por una alimentación no adecuada no se ven inmediatamente, pueden aparecer en la edad adulta por ejemplo la osteoporosis  que no es evidente en los niños , en los adultos empieza hacer un deficiencia muy importante después de los 40 años sino hemos llevada una buena alimentación.

Según la OMS y la FAO  debemos consumir entre dos y tres porciones de lacteos al día , ejemplo: leche, queso, yogurt. Hay diferentes opciones y lo ideal es que consumamos entre dos y tres opciones de ese tipo de alimentos diariamente.

Es importante entender que en las primera edades en los niños más pequeños menores de 2 años lo ideal es la lactancia materna, es la mejor y única opción  para la alimentación de los pequeños de la casa, después de esa edad es ideal diversificar la alimentación del niño,  a partir de esa edad podemos abrir la posibilidad de otros productos lacteos  y dentro de ellos también puede estar la leche en polvo que si realmente es un producto de leche , los padres deben ser muy cuidadosos en la manera de prepararla según las indicaciones que da el producto, es una alternativa.

Niños consuman leche de vaca

La leche es la principal fuente  proteína es como el ladrillito que garantiza el crecimiento de los niños , sin proteína no logramos el adecuado crecimiento en los niños , la leche es la principal fuente de calcio que tenemos en la alimentación y un vaso de leche logramos  cubrir una parte importante de la cantidad de calcio que debemos consumir diariamente.

La leche puede ser consumido en todas las etapas de la vida , las etapas más importantes para el consumo de lacteos son:

En las etapas de crecimiento critico como en las primeras edades , la adolescencia y la gestación.

Beneficios de la leche

Los lácteos, presentes en nuestra mesa por miles de años, gozan de una capacidad nutricional única que explicaremos a continuación:

  • Es la principal fuente de calcio, aportando casi el 36% de este mineral diario recomendado en adultos y niños, lo que favorece nuestra salud ósea.
  • Proteínas, las responsables de impulsar el crecimiento, de mantener nuestros tejidos y de estimular la formación de hormonas. 
  • Grasas y vitaminas liposolubles como la A, la D y la E, esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
  • Vitaminas hidrosolubles como la B2, B1, B6, B12, C, B3 y H, necesarias para la producción de energía, la circulación de la sangre, la metabolización de ácidos grasos, la producción de glóbulos rojos, entre otras funciones.

Por otro lado, alimentos derivados como los quesos y yogures, son alimentos fundamentales para nuestra salud:

  • Los quesos poseen un valor nutritivo enorme y pueden ser consumidos por niños, adultos y ancianos.
  • Lo quesos frescos poseen menor cantidad grasa, proteínas, calcio, vitaminas, selenio y fósforo.
  • Los quesos curados, cuya característica es su sabor seco y ahumado, contienen un poco más de grasas, pero conservan su contenido proteico, mineral y vitamínico.
  • Los yogures, cuyo aporte de proteína se suma a la propiedad de ser muy bien asimilado por el organismo, permiten que en etapas como el embarazo sean un alimento altamente recomendado.

La leche y sus derivados son un alimento originado en la naturaleza como tal para satisfacer los momentos de mayor demanda nutricional y por lo tanto es razonable pensar que su valor nutricional sea en consecuencia elevado. La adopción de la leche como base de las Guías alimentarias de prácticamente todas las culturas occidentales es una prueba de su importancia cotidiana para asegurar una adecuada alimentación.

Los lácteos te dan energía que proviene de varios nutrientes, por ejemplo un vaso de leche aporta el 30% de la dosis diaria recomendada de calcio, esencial para formar y mantener los huesos y dientes fuertes y sanos; el 11 % de la dosis diaria de potasio necesario para el tono y contracción muscular, el 20% de la dosis diaria de fósforo, que ayuda a fortalecer huesos y generar energía en las células, el 16% de la dosis recomendada de proteína que promueve la absorción de calcio, aumenta la densidad y mineralización ósea, y entre el 10 y 24% de las vitaminas esenciales para el organismo como lo son la vitamina A, B12 y B2.

 

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Migraña - Formula Medica
Migraña - Fórmula Médica

Según la Organización Mundial de la Salud, en Estados Unidos, cerca de treinta y seis millones de personas padecen de migraña y cuarenta millones en Europa.

La Asociación Colombiana de Neurología, estima que en el país hay 5 millones de pacientes con esta patología, de los cuales un 25% presentan ataques frecuentes.

Por cada 3 mujeres, 1 hombre presenta esta enfermedad, siendo más recurrente cuando se está en edad productiva (30 y 45 años), debido a que el stress se constituye en un factor detonante.

Existen cerca de 300 tipos de dolor de cabeza o cefaleas, entre ellas la migraña; considerada la tercera patología más frecuente en el mundo, la séptima causa de discapacidad global y cuarta causa de discapacidad en mujeres. Así que no sólo es muy habitual, incapacitante y costosa, sino que es uno de los principales trastornos, motivo de consulta, no solo externa sino también en urgencias”; así lo destaca el doctor Joe Muñoz, presidente del capítulo dolor de cabeza de la Asociación Colombiana de Neurología.

Por esta razón, con motivo del día mundial de acción contra la migraña, que se conmemorará este 12 de septiembre, los neurólogos colombianos dan a conocer 12 claves que usted debe saber sobre esta enfermedad:

1.      La edad

Si bien esta condición ocurre con mayor frecuencia en los  adultos, es posible que las personas en edades extremas, menores de 10 y mayores de 60 años, puedan tener migraña.

2.      El género

Tanto hombres como mujeres  pueden sufrir de migraña. Sin embargo, por razones   asociadas  a los  estrógenos, la principal hormona  de las mujeres, esta  condición médica  es  más frecuente en el género femenino.

3.      Los  ciclos menstruales

Debido a que este proceso natural de las mujeres se relaciona directamente con los niveles  sanguíneos  de  hormonas, este   tipo de  dolor de cabeza  se presenta   en parte  de la población  femenina, durante o algunos días antes  del ciclo menstrual.

4.      Las  complicaciones

Aunque  esta  enfermedad  neurológica  es  erróneamente  considerada como benigna, en algunos pacientes se presentan ciertas complicaciones; la más importante, la  cronificación del dolor. Esto significa  que,  luego de tener  episodios ocasionales  de dolor, los pacientes  sufren de migraña al menos la mitad  del tiempo, haciendo que  se afecte  de  forma  notable su calidad de vida.

5.      Los síntomas acompañantes  aparte del dolor  de  cabeza

El más importante  y reconocido es el dolor, el cual  es por  definición de alta intensidad. Se  acompaña regularmente  de nauseas y vómito, junto con intolerancia a la luz  y a los sonidos intensos.  Además, en algunos  pacientes se presenta  un  fenómeno  conocido como aura,  el cual  se  caracteriza  por  la aparición de  destellos   visuales, adormecimiento corporal y alteración para  pronunciar las palabras.

6.      La duración de  los ataques  de dolor

Los síntomas  pueden durar entre  4  y 72  horas. El  aura  dura  usualmente entre  5 y 60 minutos. Si estos se prolongan por un período mayor,  es necesario descartar complicaciones  asociadas  a la migraña.

7.      Tratar la migraña en casa

Es posible hacerlo. Se recomienda  durante un ataque, buscar un lugar oscuro y sin ruido. Así mismo, tomar  un analgésico de   venta  libre,  el cual  puede   ser utilizado  de manera ocasional. Si nota que  los ataques  se  hacen frecuentes  y requiere tomar  el medicamento varias  veces por semana, es aconsejable la consulta médica.

8.      Asistir al hospital por un ataque  de migraña

Si a pesar  del consumo de un analgésico junto con la  restricción de luz   y de  ruido, el dolor  no se controla, es importante  acudir a una valoración médica  en  el servicio de   urgencias. Con esta  valoración, se descartan  otras  enfermedades  y si está indicado, se prescribe un medicamento  de  mayor  potencia, el cual  puede  ser inyectado intramuscular  o de forma intravenosa.

9.      Fiebre y migraña

Aunque los ataques  de  migraña pueden cursar  con múltiples  síntomas, la fiebre es una manifestación que  obliga  a descartar  un proceso  infeccioso, en  lugar  de una  migraña. Si ésta  es persistente  y el dolor se mantiene, es necesario buscar una opinión profesional.

10.   Tomar analgésicos de forma frecuente

Esta es una de las principales causas para que las migrañas pasen de ser ocasionales a convertirse  en  dolor  frecuente  y  en algunos casos, en un problema  de todos los días.  Aunque  los analgésicos brindan alivio, es posible  que  tomados de forma  habitual  permitan que el dolor  regrese con mayor  frecuencia y se requieran dosis más altas, generando esto  dependencia y tolerancia a estas sustancias.

11.   Hacer  una tomografía o una resonancia cerebral

Si  son síntomas  clásicos  de  migraña, no está indicada  su realización. Sin embargo, si el dolor  es  persistente  y existe  sospecha  de una   enfermedad  subyacente de  mayor severidad,  es necesario realizar este tipo de estudios.

12.   Mi médico para la migraña

Los casos  infrecuentes pueden ser tratados por  el médico  general, un especialista  en medicina  familiar, internista  o ginecólogo. Aquellos casos, en los cuales se sospecha  de otra  causa del dolor o en que a pesar  de los tratamientos no hay mejoría, es necesario tener una valoración por parte del especialista en neurología.

 

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